www.moslima.com
www.moslima.com
www.moslima.com
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي خاص للمراة
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» طريقة اعداد معقودة
الرجيم الحقيقي Icon_minitime1الثلاثاء يناير 31, 2017 8:07 am من طرف samia

» تدريب الطفل على دخول الحمام
الرجيم الحقيقي Icon_minitime1الثلاثاء يناير 31, 2017 8:00 am من طرف samia

» خمسة أنواع من الكلام لا ينبغي أن يقال للطفل أو أمامه
الرجيم الحقيقي Icon_minitime1السبت ديسمبر 03, 2011 4:31 am من طرف samia

»  كاريكاتيرات الخبر ( المعيشة اليومية)
الرجيم الحقيقي Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 23, 2011 8:07 am من طرف samia

»  الذهب.. من أجمـــــــــــــــــــــــل الأكسسوارات !
الرجيم الحقيقي Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 23, 2011 7:53 am من طرف samia

»  ساعات جميلة مزينه بالاحجار واللؤلؤ
الرجيم الحقيقي Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 23, 2011 7:39 am من طرف samia

»  \~\ أنواع الإجهاض \~\
الرجيم الحقيقي Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 23, 2011 7:14 am من طرف samia

»  وتبسمت ذات الحجاب
الرجيم الحقيقي Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 23, 2011 7:09 am من طرف samia

»  وتبسمت ذات الحجاب
الرجيم الحقيقي Icon_minitime1الأربعاء نوفمبر 23, 2011 7:07 am من طرف samia

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

 

 الرجيم الحقيقي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
samia
Admin
samia


عدد المساهمات : 265
نقاط : 841
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 19/09/2009
العمر : 39
الموقع : samia

الرجيم الحقيقي Empty
مُساهمةموضوع: الرجيم الحقيقي   الرجيم الحقيقي Icon_minitime1الخميس أكتوبر 08, 2009 9:32 am

بسم الله الرحمن الرحيم الوصفة كالتالي
الفطور :
كاس حليب +بيضة او جبنة او لبنة الي تحبيه بس طبعا يكون قليل الدسم +2 توست

الضحى:
تفاحة او اي نوع من الفواكه قطعة وحدة

الغداء:
من الاكل الي متعودة تاكليه دايما بس يكون نصف الكمية وطبعا ما نضيف اكثر من ملعقة زيت للاكل وكلي كل شي لا تحرمي نفسك بس طبعا تخففي

العشاء:
طبعا العشاء بيكون خفيف مرة تفاحة او سلطة

الريجيم هذا طبعا اول كم يوم بيكون صعب بس مع الاستمرار بتتعودي وصدقيني الي ينزل وزنها عليه ما ترجع تاني مرة لوزنها السابق وفي بعض الارشادات لازم نتبعها

1) الرياضة ضرورية كل يوم ربع ساعة وطبعا تزيد مع الاستمرار كل يوم 5 دقايق

2)شرب 8 كاسات ماء

3)استخدام السكر (الدايت)

منقول

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://moslima.yoo7.com
 
الرجيم الحقيقي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
www.moslima.com :: صحة حواء-
انتقل الى: