نبدا
العصير و هو الوصفة المراد بها
1-حبة من الموز+تفاحة واحدة كدالك نص لتر حليب 3معالق صغيرة من العسل خلطي الكل في الموليننيكس و حطيه في قنينة و ضعيه في التلاجة
-اشربي كاس في الصباح و كاس في المساء (كاس كبير شوي)
و في الغداء خدي الي عجبك بمقدار متوسك و ربع الخبز فقط
و النتيجة مجربة و رح تشوفو
ملاحضة (التفاح يطحن بقشوره)